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红米糙米白米饮
2022-11-02

材料:

红米、糙米及白米各19克,蜂蜜适量,清水15碗。

做法:

1.将各种米洗净。

2.将清水煮沸,加入各种米用大火煮15分钟,再改用小火熬煮20分钟,下蜂蜜调味,即可饮用。

功效:

这三种米含有多种氨基酸和维生素,此水加蜂蜜调味,日喝一杯,对美容健体有显著的功效,剩余的饮料须冷藏防馊,喝时再加热饮用。